打完篮球腰疼如何恢复-打完篮球腰疼如何恢复身体

1.我打完球之后腰疼怎么回事啊，而且感觉很累

2.我打完一场篮球后（一次两小时），腰就很痛，为什么？

我打完球之后腰疼怎么回事啊，而且感觉很累

您好，根据您的情况来看，初步诊断是腰肌扭伤所致，但不排除其他的可能性。建议：建议您可以先用云南白药贴来进行贴敷，最近不要进行剧烈的运动，注意休息为主，用药周期是一天，如果用药后还是没有好转，就要到医院来进行检查治疗，希望我的回复能帮到您，祝您早日康复。

我打完一场篮球后（一次两小时），腰就很痛，为什么？

这属于一般性的运动损伤。

在通常情况下职业运动员都会经常有类似情况发生。原因就是身体某部位因过度劳损而导致的骨裂或者软骨损伤、肌肉疲劳。

比较典型的就是麦迪的背伤。他在职业生涯里并未刻意伤到自己的后背，但过多的急停跳投动作导致了他的伤病发生。一般来说这是运动过度的后果，但如果没有得到及时的治疗，这种伤病会愈发严重，甚至会留下后遗症。

希望你近期少打些球，做一下腰部调理（如果严重就去寻医），加强腰腹部运动。恢复一段时间后再进行篮球这样的高强度运动。并且在今后打球的时候尽量避免作出大幅度的腰部动作。毕竟身体是本钱。