1.投篮姿势最飘逸的五位球星都有谁呢？
2.如何评价哈登的控球能力和投球能力？在NBA中处于什么水平
3.NBA球星有哪些别人很难模仿的投篮动作？
4.什么是标准的投篮动作
5.哈登规则是什么？
6.为什么哈登后撤步三分就是正常的？而别的球员就是走步？
投篮姿势最飘逸的五位球星都有谁呢？
NBA的历史上能够做到投篮动作很优美，同时命中率还高的球员却极少，今天就来盘点一下NBA历史上投篮动作最漂亮的5位球员。
第1位迈克尔乔丹
迈克尔乔丹是整个NBA历史上最出名的人物，他也是篮球界中公认的第1人，迈克尔乔丹最出名的动作莫过于他的后仰跳投在当时的联盟之中是无解的存在，并且迈克尔乔丹的这个动作也是相当的优美。
第2位科比布莱恩特
科比布莱恩特他最为出名的动作也是他的后仰跳投。科比也正是因为这个动作在世界上吸引了无数的粉丝，无数的粉丝都是在模仿科比的这个动作。不过能够做到很像的却极少。
第3位史蒂芬库里
库里的投篮动作也是相当的优美，他从接球到完成出手一共只需要花0.1秒。可并且库里的投篮姿势也是相当的优美，很多球员也是在模仿库里的这种推投的动作。
第4位勒布朗詹姆斯
勒布朗詹姆斯是现在联盟之中公认的第一人，在勒布朗詹姆斯刚刚进入联盟的时候，他被很多人认为是能够靠身体打球，虽说在他的新秀赛季打出了极其亮眼的表现，但是并未能够征服很多人，不过到现在詹姆斯他已经将自己的投篮能力开发了出来，并且他的投篮动作也是相当的标准好看，很多球员也是在模仿詹姆斯的投篮动作。
第5位雷阿伦
雷阿伦的投篮动作相当的标准是无数球员都争相模仿的对象，很多球员都想要模仿雷阿伦的这个动作，但是能够真正做到心领神会的却还是相当的少。尤其是雷阿伦的三分投篮极其标准，也正是因为这样他的投篮命中率也是相当的高。除了这几位球员之外，像麦迪这样的球员，他们的投篮动作也是相当的漂亮，也是无数粉丝的回忆。
如何评价哈登的控球能力和投球能力？在NBA中处于什么水平
哈登的平均分已经跌至联盟第20位，三连冠的得分能力似乎被削弱了。他的上场时间减少了吗？不，场均37.7分钟，联盟第一；他的战术位置下降了吗？没有，轮股还是高达26%。原因是来到篮网的哈登改变了打法，成为了标准的控卫。逃离记分牌！哈登，变成了“传球大师”，想成为联盟第一控卫？如何评价哈登的控球能力和投球能力？在NBA中处于什么水平？那就让我们一起来看一看吧。
最大的改变就是减少投篮次数，增加传球次数。哈出手只有14.9次，是他离开雷霆以来的最低，但他送出了职业生涯最高的11.8次助攻，也是本赛季联盟最高的。在篮网的比赛中，你很少看到哈登的单打持球，更多的是各种超乎想象的精妙传球。
连续6次助攻都是双位数，其中2次得到15+助攻。今天哈登送出14次助攻。哈登的传球能力在篮网彻底释放。他终于不用像在火箭那样拿高分，带动队友赢得比赛。有了杜兰特和欧文，哈登自己的定位更加清晰。组织进攻带动球队节奏成了他的头号任务，得分可以交给队友。
杜兰特和欧文在哈登身边越来越好。在哈登控球的情况下，欧文专注于做一个得分后卫，而杜兰特是一个随时可以接球的进攻终结者。他们的得分能力逐渐被激发到最大。目前他们的投篮命中率，三分命中率，罚球命中率的总和已经超过了180，真的很吓人！正如纳什教练所说:“哈登是传球手，他的视野和创造机会的能力对我们非常重要。”在篮网，控卫的角色真的更适合哈登，他也在证明自己很有希望成为联盟最好的控卫！
NBA球星有哪些别人很难模仿的投篮动作？
网上曾火过的一个新闻应该就是?学生后仰坠楼?了，不过还好，视频中的初二学生只是手臂骨折，没有危及到生命，其实在球场上模仿偶像的动作，这件事打篮球的朋友几乎都做过，不过要分场合，避免出现不必要的危险，但是有些投篮动作缺千万不要去尝试，因为他们本身就是一种危险。
1、乔丹空中换手
在90-91赛季总决赛中，出现了堪称季后赛历史上最经典的一幕，乔丹在没有助跑的情况下罚球线内一步起跳准备灌篮，不过却发现了右边的湖人防守球员，身体出现下坠的过程中将球换到左手，最后以左手挑篮完成了进攻，想要模仿这一动作，除了要具备和乔丹相差无几的弹跳力、爆发力、滞空能力之外，还要有一双能够掌控篮球的大手、出色的腰腹力量和出色的柔韧性才行，想要具备这些不要说是普通人，就连那些NBA巨星都未必能够完成，作为拥有联盟顶级天赋的麦迪就在一次采访中表示，他就曾经模仿过乔丹的换手上篮，不但没有成功，还差点把腰扭了。
2、乔丹的两次拉杆
在比赛中，拉杆上篮是比较常见的一种得分方式，可以躲避防守球员的封盖，比如科比、欧文等球员就经常使用，这对球员的身体柔韧性、滞空能力要求极高，但一般情况下也不是不能模仿，不过像乔丹那样在空中两次拉杆，躲避多名防守球员的投篮方式就不要模仿了，毕竟这已经超出了正常人能够完成的极限，甚至对于NBA不少球员来说，在训练中可能还能够做到，但是在比赛中基本上没人尝试，毕竟被封盖了还是小事，扭到腰的话就真的丢人了。
3、吉诺比利的欧洲步上篮
不要说在NBA赛场上欧洲步突破上篮十分常见，就连普通球迷多加练习也能在野球场上施展，算不上什么太困难的突破技巧，但是千万千万，别去学吉诺比利的欧洲步突破，在巅峰时期，马努的突破被称为?灵蛇突破?，速度快，身体还有扭曲，变向幅度大，给人的感觉就像一条没有骨头的蛇一样，扭着扭着就杀入了篮下，然后还能在失去平衡或者极度扭曲的情况下完成得分，而他的这一招数，让05年巅峰活塞都无力防守，不过想要模仿的话只有两种可能，一种会闪到腰，另一种就扭伤脚。
4、哈登的后撤步三分
哈登的后撤步三分就不一样了，安全系数极高，基本上没有什么危险性，是个人就能去模仿，不过要提醒一下的是，模仿成功了你也不会成为场上的焦点，但是一不小心就可能被吹罚走步，不说普通人，在NBA联盟中包括库里、利拉德等顶级球星都模仿过哈登的这一动作，结果大部分都被裁判吹罚了走步，而原因很简单，这是个对于技术动作连贯性要求极高的投篮动作，如果你仔细看视频的话你会发现，哈登从运球到双手持球的同时，一只脚已经开始候后撤，这属于连贯性动作，不算走步，但是如果双手持球后再后撤的话，那就是标准的走步了。
5、后仰跳投
作为科比和乔丹两大巨星的投篮绝技，后仰跳投不仅可以球员在投篮过程中和防守者拉开距离，得到更多的出手空间，又极难被对手封盖和干扰，可以说是最无解的一种投篮方式，不过对于普通人来说后仰跳投却是最好不要随意模仿的投篮动作，首先后仰跳投对于球员的投篮稳定性要求极高，其次，还要具备出色的腰腹力量和滞空能力，不然你后仰是后仰了，但是你后仰完球还没时间出手就落下来就尴尬了，而且后仰跳投最标准的出手时机是后仰到最高点时，面对身高更出色的防守球员时后仰幅度还要大，这还可能造成球没有出手，人却躺地上的场面。
这五种投篮方式小编不建议普通人去随意模仿，毕竟这些动作模仿不好不是犯规就是极容易受伤，但是下面的这五种投篮方式大家可以随意模仿，不过后果有时候还是非常严重的。
6、马里昂投篮方式
问大家一个问题，为什么要打篮球，除了真正喜欢之外，就只剩下一个字了，那就是?帅?，特别是在校园中，打得一手好球是能够增加桃花运的，不过如果你模仿马里昂的投篮动作，那恭喜你，你的桃花运很可能一蹶不振，即便篮球打得再好也是如此，毕竟马里昂的投篮动作不仅看起来很丑，还有点?娘子气概?。
7、布泽尔投篮动作
如马里昂的投篮看起来有些娘气，那布泽尔的投篮动作就是实打实的看着难看，双手拉在脑袋后面，看起来十分别扭，熟悉的知道他是在投篮，不熟悉的还以为他扛着炸药包准备投射呢。
8、诺阿的投篮动作
诺阿和马里昂的投篮动作有些异曲同工，甚至看起来比马里昂的更难看，也更娘一些，甚至诺阿的投篮动作估计除了初学的女生或者真的投不到的情况下，剩下的大多数女生都不屑于使用。
9、迈基吉
作为12年的榜眼秀，投篮方面一直是迈基吉的弱项，而且一直没什么起色，其实你看完他的投篮动作就明白为什么他练不出来一手三分了，迈基吉的投篮动作看起来不仅很丑，还有些扭曲怪异辣眼睛，一般人想要模仿的话，能把球投出去就算是成功。
10、鲍尔
鲍尔之前之所以被称为水货榜眼，投篮能力占了一大项，毕竟他的策应能力和防守一直在线，不过他的投篮命中率却十分感人，而根据他的投篮动作，国内球迷还给起了个名字，叫做?甩狙式投篮?，这种投篮的命中率可想而知。
什么是标准的投篮动作
单手原地肩上投篮
1持球姿势：以右手投篮为例。右手持球于肩上，手腕后翻，前臂与地面接近垂直，左手扶球的左侧。两腿微屈，右脚略前于左脚，身体的重量落在两脚掌上。眼睛注视篮圈前沿或碰板点。
2持球手型：手指自然分开，掌心空出，托球的后下部，手腕后屈，小臂向上，用手指和指根把球控制住，球的重心落在食指和中指之间。
3投篮动作：投篮时，右臂随着下肢蹬伸的力量向上充分伸展，同时左手离开球，最后用手腕屈和手指柔和的用力拔球，通过指端将球投出，脚跟稍提起，球出手后身体充分伸展，重心移至前脚掌，食指正对瞄篮点，手心向下，腕、臂放松。
4出手动作：投篮时，右臂随着下肢蹬伸的力量向上充分伸展，同时左手离开球，最后用手腕屈和手指柔和的用力拔球，通过指端将球投出，脚跟稍提起，球出手后身体充分伸展，重心移至前脚掌，食指正对瞄篮点，手心向下，腕、臂放松。
5瞄篮点：瞄篮点是指投篮时目视的点。它是掌握投篮动作，提高投篮命中率的重要方面。投篮有直接投中和碰板投中两种方法。
1、直接投中：应瞄准离投篮者位置与篮圈上最近的一点。
2、碰板投中：应瞄篮板上能使球碰板后弹入球篮的一点。一般投球点与篮板成15-45度角的位置时较好。投篮时，应根据投篮的位置、距离、球飞行的弧度和球的旋转等因素来选择适宜的瞄篮点，若碰板角度小距离远，则瞄篮点离篮圈的距离高而远；若碰板角度大，距离近，则瞄篮点距离篮圈的距离低而近。
6抛物线：指球出手后在空中飞行的弧度。一般有高、中、低三种抛物线。
1、高弧线：是指球飞行的路线接近于垂直，篮圈的暴露面在下面的面积最大，故容易投中。但是这种球飞行的弧线太长，若要在较远的距离投篮达到这种高度的弧形路线，比较困难。如果要达到这种高弧线，用力就必须很大，这就不易掌握飞行方向，而实际上降低了命中率。
2、低弧线：是指球飞行的路线接近篮圈的水平面，篮圈暴露在球下面的面积很小，球易碰篮圈前沿或砸篮圈后沿而弹出，故也不易投中。
3、中弧线：这种弧线球飞行的最高点接近篮板上沿，球篮的大部分暴露在球的下面，故容易投篮命中，是一种比较适宜的抛物线。
7球的旋转：球的正确旋转是决定投篮准确性的重要因素之一。一般说投出的球在空中飞行保持匀速后旋，在正确情况下能使球沿正确的方向飞行，这是投篮准确性的重要前提。匀速地向后旋转，一方面可使球稳定飞行，另一方面球下落触及物体后能减缓反弹力，增加球入篮的可能性。球正确的旋转取决于出手时手腕、手指的柔和用力。
8动作要领：单手肩上投篮：（以右手为例）右手五指自然分开（掌心空出），指根以上部位触球，向后屈腕，屈肘持球于肩上耳部左右，肘内收，前臂与地面接近垂直，左手扶球的左侧，右脚稍前，左脚稍后，重心放在两脚之间，两膝微屈，目视投篮目标。投篮时，两脚前脚掌用力蹬地，伸展腰腹，抬肘，手臂上伸，即将伸直时，手腕用力前屈，手指拨球，球最后经中指和食指的指端投出。球出手后，腿、腰、臂、自然伸直。
哈登规则是什么？
哈登规则是为了阻止球员故意找身体接触顺势投篮造犯规的规则，当身体接触发生在持球队员做出投篮动作之前，而不是抓着球准备投篮，那么这种情况下裁判将不会判罚投篮犯规。因为哈登在之前的比赛经常用这种方式制造犯规，所以这个规则被球迷们成为哈登规则。
哈登规则乍一看有点复杂，但是用一句话就可以简单的解释，即碰瓷要的投篮造的犯规，一律不算犯规。
哈登规则的起源。
NBA之所以要设立这个规则，是因为在2016-2017赛季，哈登总共造了120个犯规罚球，比当时联盟第二的阿德托昆博多出了大概80个左右，哈登在一个赛季获得了高达881次的罚球，哈登的造犯规能力达到了登峰造极的地步。
对于哈登造犯规的技术，勇士当家球星库里说道：“不要伸手！不管你是不是犯规，哈登都会让它看上去是犯规”哈登不断走上罚球线招来了很多人的反感，为了改变这个情况，NBA制定了这个规则。
为什么哈登后撤步三分就是正常的？而别的球员就是走步？
哈登开发了新后撤步三分，这个技术动作很容易走步，很多球员也在模仿，但是我们说哈登的正常后撤步三分并没有走步，有时候也会出现连续两个后撤步，那确实是走步了，只是有时候裁判没有吹出来而已。
所谓后撤步三分，就是向后连撤两步，撤出三分线外投篮，这和三步上篮的道理是一样的，都是从收球开始，连续迈两步，方向没有限制，向前就是三步上篮，一步向左一步向右就是欧洲步，连续向后投篮就是后撤步三分。
通常情况下，如果说右手是投篮手，一般先撤左脚，右脚跟上，和左脚并列，容易发力，动作连贯。反之，左手投篮的话，就先撤右脚，向右后方，不过哈登本赛季研究除了新后撤步三分，也经常运用，就是他是左手投篮，先向右后方撤左脚，右脚再撤一步，这样的距离就会更远，出手空间就会更大，但是，必须要在撤右脚的时候，抬起不能着地，因为如果不抬左脚，不仅空间出不来，双腿交叉也无法投篮，而左脚如果落地的话又会出现走步，所以很容易被裁判吹做走步。
让人印象深刻的是哈登有一场比赛在进攻时间快结束的时候一个双后撤步三分，说实话那个球确实走步了，只是裁判没有吹出来而已，就在第二天，库里也做了一个完全相同的动作，裁判就吹犯规了，有些人觉得可能双标了，其实裁判也有误判的时候，如果不能在第一时间吹出来，一般是不会重新吹罚的。
平时打球的朋友，可以尝试一下哈登的新后撤步三分哦，根据测试，还是比较有效果的，不过要求比较强的协调性和腰腹力量。
首先哈登的后撤步大部分情况下是合理的，正常的来说后撤一步是不走步的，但是有时候我们看火箭比赛的时候，哈登明显的不止后撤了一步，有的时候都变成了双脚后跳了，而且更有甚者就是后撤一二三步，这个动作也被联盟很多的球星调侃，库里就是其中一个。
其实老球迷应该知道，联盟是不会太在意这种运球连贯中的动作的，简单的举个例子，快攻暴扣的时候，很多球员都是走三步以上的，抢断之后的暴扣观赏性最佳，所以这种走步是联盟最允许的，像詹姆斯，科比，以及杜兰特，威少再到现在的字母哥都经常出现。
而哈登这个的确就是不好吹罚，因为动作连贯后撤两步再出手，也是一个连贯的动作，所以很多裁判就睁一只眼闭一只眼，但是这个其他的球员模仿竟然就不可以，正如之前的詹姆斯快攻上篮暴扣一样，其他人基本上都是一视同仁，抢断快攻一条龙不会吹走步的。
但是这个动作成为了哈登的专属权利，明显的感觉到就是裁判看到是哈登就不吹，库里或者是约基奇就吹走步，可能这也就是联盟所谓的巨星法则吧，可是我琢磨这个库里不是比哈登更大牌吗，库里常规赛被吹了很多次的后撤步三分无效，当然库里也做出自己的回应，胸前比划13号，意思就是说我不是哈登，我没有这个权利。
哈登的后撤步，属于打篮球规则的擦边球，很难界定。
打过球，有一定基本功的人都知道，关于走步、二运、翻碗儿这些违例动作，在实战中的一些特定情况是很难分辨的，野球场上又很少有裁判，当遇到争议时，既没条件看录像，做动作又在转瞬之间，别人打球也不可能总盯着你脚下看，那怎么办？看动作是否连贯。即：从视觉上根据印象进行主观地判断。用大白话说就是：这个人动作很流畅，运球过人什么的也挺娴熟，看着就不像走步，刚才那个球似乎也没什么大问题/这个人打球我看过，他一般是不会走步的，这个球也和他平时没什么区别，所以没走步。
回到哈登这事，与其去讨论他走没走步，倒不如换个角度，为什么只有哈登能做到多次被人质疑却从来不被吹走步？
在NBA里我们见识过各路大神的独门绝技，比如乔丹、科比的背身和后仰跳投、麦迪的飘逸突破和极速第一步，韦德的闪电凌波微步，詹姆斯的达阵式强突，罗斯的大步流星不要命式突破......等等。
但是，哈登的看家本领似乎和别人都不一样，他有着接近天才的运动能力，偶尔也会来个惊艳全场的长袭暴扣;有体重优势，对抗不吃亏.但是他似乎不太依赖这些，他的篮球哲学是：节奏
就像解读哈登是否走步那个视频里的裁判所说：篮球是有节奏的，当哈登处在自己的节奏中游刃有余，那看似像走步的持球和跨步就是合理的，因为他的撤步太快且流畅，很难去界定哪一步是从运球到持球，哪一步是后撤的第一步。
哈登的运球，没有艾佛森那种大幅度变相把人晃倒那般震撼，但仔细观察，他从运球到做各种眼花缭乱的CROSSOVER，再到加速，变速，后撤步。这些过程是一气呵成的，没有过分突出某一个环节，但每个要点都完美衔接。作为防守者，你看到他每次进攻要运6到7秒，似乎有足够的时间去判断他的下一步，但实际上他的每一步都虚虚实实，阅读你的防守习惯，骗得你毫无招架之力。巴特勒这种防守尖兵，面对哈登连强行封堵突破路线都做不到，因为根本判断不出他走哪边，等他启动时，已经晚了。
季后赛火箭VS森林狼的比赛里很明显，巴特勒限制不了哈登的突破，只能通过跟在身后的骚扰去干扰投篮。
哈登的步伐技巧，节奏控制，是很多NBA球星不具备的，当然那些天赋异禀的巨星们也不太需要学习这些。当你有了詹姆斯或者韦少那种身体素质，一脚油门踩到底就到禁区扣篮了，似乎就不太需要过于纠结步伐了。但哈登的恐怖之处就在于，他拥有接近天才的身体天赋，但却胜于技巧和细节，这也使他的打法倾向于 健康 不易受伤的方向，但只要让他抓住机会，他同样可以迈起大步，起身飞扣，提醒别看我胖，飞起来也能要你命哦。
所以，把节奏玩弄于鼓掌之中，才是哈登能“骗过”裁判，让人们质疑他走步却无可奈何的原因。
准确的讲，哈登多数得后撤步是正常的。不存在走步嫌疑。偶尔会有走步嫌疑的。同时他又是后撤步三分作用得最多的。裁判已经习惯了。别人只是偶尔用一下后撤步三分，熟练程度不够，很容易走步。
哈哈登后撤步三分是走步，但联盟不能吹，否则nba玩完了
别人吹了吗？自己慢慢去看！
NBA毁了哈登，哈登还不知道
走步登是裁判干儿子
