1.研究性学习课题，关于姚明从CBA到NBA的个人小结
2.关于姚明关于姚明篮球天赋的作文三百字
3.NBA职业生涯短暂，客观来看，姚明算篮球超级巨星吗？
4.读《姚明》有感
研究性学习课题，关于姚明从CBA到NBA的个人小结
姚明，这位注定会被中国篮球写入史册的篮球运动员迎来了27岁的生日。作为一位NBA职业篮球运动员已经到了身体机能和技术经验最成熟的黄金年龄段。姚明现在已经被公认为FIBA世界第一中锋，在NBA也是鲜有对手，可是除了2米26的出众身高外，作为篮球运动员的姚明身体条件却显得平庸。他依靠的是自己的努力和勤奋，依靠NBA最先进的身体训练体系和饮食营养搭配，这些让他从瘦弱变得强壮，才能促成他成长为世界第一中锋。
年少时大姚并不拥有运动员的天资（1994年，1米97，100公斤）
一个单耳半聋，肩膀窄，臂展小，胯骨大（屁股大），跟腱短的人适合打篮球吗？答案似乎就不必说了，但是年少的姚明正是这样一个弱点多于优点的人。姚明8岁就60％丧失左耳的听力；虽然他从小身高出众，但两肩狭窄，胯骨宽大，对于中锋而言，这会影响他的篮下对抗能力和转身时的灵活性；而他的臂长罕见的短于身高。一般来说臂长和身高几乎相同，天赋好的篮球运动员的臂长往往比身高长很多。就是这样，姚明还是依然选择了篮球，并坚持了下来。
14岁的姚明进入上海青年队，当时身高1米97，体重100公斤。他的心肺功能、肌肉力量都不是很强，也是新队员中技术最差的一个。当时的教练陆智强曾说：“他不会打球，甚至连跑都不会跑。在球场内练习蛙跳及场外12分钟跑显得十分吃力。对抗方面显得非常软。”虽然有不少的缺点，但是姚明的移动和弹跳还是不错的，据姚明回忆，当初弹跳最好的时候，净弹跳可以达到60厘米以上。但后来从1997年到1998年，他的左脚脚弓和舟骨先后两次骨折，又让他的弹跳力大受损伤，目前很难超过20厘米。
CBA职业生涯身体技术全面提升（2002年，2米26，118公斤）
姚明1997年进入了上海一队准备参加CBA成人职业联赛，他身高达到2米20，体重却还不足100公斤，显得非常瘦弱和缺乏对抗能力。姚明第一次打成人比赛，是在全国八运会首战对山东队，不满17岁的他抢下17个篮板和5次盖帽并得到9分，上海队最终以50比48反败为胜。也就是八运会，姚明和王治郅第一次上演对决，17岁的姚明扇了盖帽王大郅两个大帽，拿下13分。
1997-1998赛季姚明首次出现在CBA赛场上，身高已经达到2米22，但身材瘦弱的他还远不是其他成人中锋的对手，上海和浙江一战是在CBA的第一次亮相，一场比赛下来，姚明足足摔了15个跟斗。但是姚明在不断磨练的困境中成长了，在1999年他进入成人国家队，在2000年悉尼奥运初露光芒。2002年王治郅赴美，姚明如日中天，带领上海队总决赛3-1获胜，总决赛中，姚明更是每场得到41.3分21个篮板和4.3次盖帽，帮助上海东方队第一次夺得总冠军。在关键一战中姚明完美的全场21投21中拿下44分、21个篮板和7次盖帽。
姚明的成长和进步离不开身体的成长，职业联赛的对抗和磨练让他从瘦弱到结实，但是仅仅是结实还不能说是强壮。2000年2米26的大姚只有108公斤，而2002年当选NBA选秀状元的姚明已经有118公斤了，2.26米的身高打中锋，身高的先天优势很大程度上吸引了02年选秀时各支球队的目光。赛场上的姚明步履轻盈，篮球背身和中距离投篮都有不错的成功率。
NBA锻炼下，姚明成为世界第一中锋（2006年，2米26，140公斤）
2002年姚明离开CBA时，体重只有120公斤，卧推重量最大值只有110公斤，脂肪含量在10%左右。在经过多个NBA赛季之后，他的体重已经稳定在140到145公斤之间，脂肪含量下降到6%，卧推重量最大值增强到158公斤，成为整个中国男篮力量最好的球员。也就是说，和刚去时相比，姚明的体重增加了20公斤以上，而这20公斤里有19.5公斤左右都是肌肉而不是脂肪，同时力量大长。
当姚明进入NBA时，他的身体根本无法对抗对手，当姚明在内线得球时，如果对手用手按住姚明手中的球，那姚明肯定无法在与对手的力量比拼中处于优势，于是，篮球被对手断走，这就是NBA。应该能看到自从姚明进入NBA之后，他的上肢和下肢力量都提升的很快，但姚明还称不上是超级中锋。2002年10月31日，在姚明参加的第一场NBA常规赛中，休斯敦火箭队客场82-91不敌印地安那步行者队，姚明在比赛中第二节和第四节两度替补出场，但未能得分，只拿到两个篮板，还有三次犯规。2002年11月22日在代表休斯顿火箭队参加的一场NBA常规比赛中，姚明狂演个人秀，上场33分钟拿下全场最高的30分，成为本场比赛的最大亮点。
2003年12月7日，姚明拿下NBA首次大两双，率领休斯敦火箭队主场以86-80击败底特律活塞队，姚明在内线无人能挡，活塞队内线相形见拙。面对上个赛季的篮板王华莱士，姚明砍下全场最高的22分和20个篮板，6个进攻篮板，再送出4个盖帽和3次助攻，而华莱士此役只得到7分、10个篮板和1个盖帽。姚明面对NBA最佳防守球员；NBA的卧推记录保持者（能推起442磅）的“篮板王”华莱士取得的。
来到美国只有5个赛季，但姚明如今的进攻手段与他刚登入NBA时有了天壤之别！如今的姚明，在内线对抗身体强壮的对手并不处下风。无论是前姚明教练尤因，还是现任姚明体能教练法尔松，他们都表示姚明目前的身体素质相当不错。数据也许能说明一些情况，姚明刚加盟火箭时，他的卧推只有90公斤；到了2006年姚明能推150公斤；而现在姚明的卧推则是310磅。为什么姚明能够在对抗世界最强的NBA立足并成长为联盟第一中锋呢？面对体重、力量高于自己的对手，大姚没有一刻放松，承受了众人难以想象的残酷训练。体能教练法尔松曾经对大姚说：你怎样对待你的身体，你的身体就怎样对待你。姚明把这句话当成了座右铭，把每天的力量训练、体能训练变成了一种习惯，就像吃饭一样。人不能一天不吃饭，职业运动员不能一天不雕塑自己的身体。
四次获得NBA总冠军戒指、三次获得总决赛“最有价值球员”称号的奥尼尔在NBA赛场开创了一个属于自己的时代。但自从姚明加盟NBA后，“姚鲨对决”成为NBA第一中锋的对决。2006年11月13日，姚明他拿下34分、14个篮板和2次盖帽，这是他和奥尼尔的对抗中得分和篮板的最高纪录，他此时已经完全盖住了奥尼尔的锋芒。奥尼尔说：“一名刚进入(NBA)联盟的新人，就好像猎人一样，一直找寻捕猎目标，直到打败他，我现在的身份就是被猎捕的对象。我认为NBA有姚明是一件非常棒的事情，我很高兴看到他的成长。不过现在我对自己的实力还是充满信心的，但随着我年纪的增长，我觉得能够顶替我统治联盟的人就是姚明。”
伊朗队身高2.20米的贾贝尔臂展达到2.47米，但是18岁出道到现在进步甚微；身高2.35米的中国巨人孙明明身高更超姚明，现在只能在墨西哥打球；身高2米21的河升镇素有"韩国小巨人"之称，他体重138公斤而且力量很足，在2004年第2轮第17位被开拓者选中，在波特兰开拓者效力了2个赛季，出场46场，场均上场6.7分钟，每场1.5分和1.5个篮板但却有1.3次犯规，被开拓者交换到了雄鹿队后，仅代表雄鹿打了一场季前赛，就由于实力和十字韧带伤病被新东家裁掉。
这就是姚明从瘦弱到强壮，从CBA统治者到NBA巨星的精彩纪录，虽然还不够全面。以上的例子告诉我们，身高并不代表一切，只有努力奋斗、坚持不懈才能从资质平庸的普通人变成统治时代的强者
关于姚明关于姚明篮球天赋的作文三百字
一个令中国人十分自豪的人，一个令外国惊讶的人，一个在球场只知练习什么都不管的人。
二十几年前，一阵啼哭声描写了中国篮球更加辉煌的前景。
姚明，从小就比别人高。他在赛场上的练习也比别人多很多。在国家体育馆里，距一圈必须 25 秒跑完。因姚明的身高很高，跑得没有别人快，教练就给他定了 28 秒跑完，可他却一次次在跑道上练习，终于功夫不负有心人，他以 24 秒的成绩跑完。在别人眼里 24 秒跑完很正常，但对于他却是一个很好的成绩。
2002 年，他终于打进了 nba ，加入了火箭队。而他却不怎么高兴，只是微微的一笑。
在赛场上，他对对手毫不谦让；在赛后，就像和好朋友一样楼在一起谈笑风生。
NBA职业生涯短暂，客观来看，姚明算篮球超级巨星吗？
我认为姚明是，姚明到底是不是超级巨星，这个话题一直争论不休。究其原因，就是姚明的NBA生涯太短暂了，个人取得的荣誉太少了。下面为大家解释一下为什么我认为姚明是篮球巨星。
数据和荣誉姚明从2002年被火箭选为状元秀，8年的职业生涯场均砍下19分9.2篮板1.6助攻1.9盖帽。取得的主要荣誉有：8次入选全明星、3次最佳阵容三阵、2次最佳阵容二阵。
从数据上看，姚明的数据已经达到了超级巨星的水准。从荣誉上看，姚明的荣誉也有点少，又没有MVP，究其原因是他的职业生涯又没有特别让人记忆深刻的高光时刻，又没有带队打进过总决赛，很难定义为超巨。
最高光的时刻莫过于08-09赛季西部半决赛，姚明率领火箭大战科比领衔的湖人，那年的那支火箭非常强，是唯一一支季后赛中与湖人大战7场的球队，首场比赛姚明就带领球队轰下了28分10篮板，可惜后面受伤，错过了生涯最好的夺冠时机。
姚明的影响力但还有一个能成为超级巨星的因素，那就是人气和影响力。众所周知姚明背靠中国市场，从姚明进入NBA的第一年就入选全明星，就是得益于他在国内拥有巨大的人气。NBA由于姚明就此迅速打开中国市场，把NBA推向了中国的千家万户。
那时候姚明刚开始进入NBA还不太适应，表现也不是很好，为此遭到了不少嘲笑，巴克利更是直言，要是姚明在下一场比赛中得到超过19分，那我就直播亲肯尼的屁股。后来姚明用实际行动证明了自己的实力，从此赢得了别人的尊重，打脸了这位名宿和不看好姚明的媒体。
姚明的荣誉虽少但影响力巨大，作为亚洲首位登陆NBA的状元秀，姚明天赋非常出色，很快就在NBA站稳脚跟并赢得了其它球员的尊重。要知道作为一个黄皮肤的球员想要在NBA取得成功是非常不易的，无论是王治郅、巴特尔、易建联，都没有像姚明那样成功。
让国人开始关注NBA姚明的成功让国人开始关注NBA，把NBA推向了世界。火箭由于选中了姚明，市值接连攀升，每当有姚明的比赛，在中国都引发了巨大的关注，人山人海看火箭的比赛，讨论姚明。当然，也从那时候开始，NBA兴起了国际选秀潮，开始有更多的状元秀来自海外，博古特、巴尼亚尼等状元。
姚明在国际赛场上的表现要好于NBA，在国际赛场上姚明大杀四方，曾获得世锦赛得分王，并且带领中国男篮在2008年奥运会打进八强，是中国篮球最鼎盛的时期。姚明退役了之后，还没有一个中国球员能够达到姚明的高度。对于中国球迷来说，姚明绝对是超巨。
读《姚明》有感
姚明，中国篮球史上最有影响力和最耀眼的明星。他出生于1980年9月12日晚上7点；他体长0。6米，足足重5公斤。他从小的志向就是为国争光。后来，在李秋平的教导和自己努力的练习下成为了一颗篮球史上耀眼星辰。还被评为中国十大杰出青年之一。他在2008年8月6日在北京参加了奥运会圣火传递员的光荣职位。2009年5月1日在他NBA生涯中第一次进入季后赛。但可惜的是5月10日姚明左脚骨裂，2009~2010赛季取消资格。
姚明是我的偶像，因为他有一颗谦虚而敬师的心。
因为好几个NBA球队想买他的时候，都被他婉言拒绝了。但我一点都不谦虚。因为在五年级上册的'语文期末考试时我就骄傲了。因为我在前两次的大练兵的时候，我就小看了对手何济耀，第一次我考了七十七分也打赢了他；第二次我考了九十三我更自大了。所以，我就在考试的时候认为反正我会赢。但最后反把自己弄得身败名裂。
当姚明第二次夺取总决赛MVP的时候，有人问他；您夺冠后最感谢谁，姚明回答：他先感谢生他养他的上海和上海人民再感谢了他的恩师李秋平。
我一定要学习他的品格。
