1.打篮球什么叫卡位啊
2.为什么我卡位卡不过别人
打篮球什么叫卡位啊
在技术里面有两个技能:FACE UP和卡位.
FACE UP是让你在防守的时候面对离你最近的进攻方.这是一个基本技能.
卡位,顾名思义就是卡住位置,不让对方抢到有利点.虽然两者的动作是一样.可效果是不一样的.
当你抢蓝板的时候,FACE UP技能是不会跟着球转身.也就是你还保持着背对蓝筐这样一个状态.由于它是一个面向技能.所以没有卡位效果,也就是你在蓝板的时候是没有挤住对方的.就好象篮球中的争球一样.而卡位则是当蓝板时,身体会随着球从出手到碰筐这个过程中有一个回转身的动作.也就是把对方卡在自己的身后,此时你是面向蓝筐的.就好象灌篮高手里面,樱木用身体把对方挤出蓝下.
为什么我卡位卡不过别人
对于身材偏瘦的内线来说，卡位关键是看技巧，拼力量很难有好的位置，还会大幅度消耗体力。首先要加强腿部和腰部力量的锻炼，也就是俗称的下盘，下盘稳了人家推不动，这是基本。其次就是一些动作的要领，卡位分几种，一种是篮板卡位，一种是防守卡位，还有就是进攻要位；先说进攻，别想着可以像NBA内线猛男那样光靠背部抵住对手就可以比较轻松的接球，这是拥有臂长优势才能轻松做到的事情。要位的关键，不管是面筐还是背筐进攻，前提都是要把对手抵在身后，要善于利用自己的腿部来卡位，手臂只是幌子，关键是卡住防守者的足部，让其无法有所行动，这虽然归于小动作，但只要对方不摔倒，就不犯规。防守的话建议你绕前，因为如果你让对手舒服的接球了，以你的身材比较难扛那些身体彪悍的内线选手。再来就是篮板卡位，不推荐完全用手臂抵住对手，只要对手一个滑手动作你就失位了（有点像自由泳的动作），所以关键还是脚的位置，不要分太开，不然被卡住就没办法了~脚的位置一前一后，后脚作为重心脚，卡住对手胯下（这也不犯规，但可以有效限制对手），前脚主要是看篮板方向作调整用，同样，已经失位的话也可以用划手来抢位，或者直接转身到其侧面赌一把，当然也可以把手搭在对手肩上让其无法起跳，当然最好别被裁判看到哈~~~
以上所说的立足于一个基本————下盘要稳当，多练习下肢和腰部力量。
本人180CM 大前锋，大学系部联赛场均17板
PS：人家比我高很多~~ 所以卡位很重要，希望对你有帮助
