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2.五虎将打篮球应该怎么安排位置
3.怎么练篮球
4.中国篮球之父是谁?
5.中国什么时候组建的第一支篮球队啊
火箭先发五虎的个人资料
姚明
Yao Ming
-11-
位置:中锋
生日：09/12/80
高度：2.26M
体重：140.6kg
国籍：中国
英文资料
2003-04年赛季，在所有NBA球员中投篮命中率列第7，平均每场封盖列第13，平均每场篮板列第15。
2004年连续第二次成为NBA全明星赛西部球队的先发中锋。
2004年2月23日取得了职业生涯最高的41分和7次助攻。
2003年12月7日对活塞的比赛取得了职业生涯最高的20次篮板球。
2003年11月12日对迈阿密热队的比赛中取得了职业生涯最高的7次封盖
2002-03赛季以平均每场13.5分、8.2次篮板和1.74次封盖的成绩入选当年的最佳新秀第一阵容。
2002-03赛季有26场比赛封盖超过3次，在那26场比赛中火箭队22胜-4负。
2003年NBA全明星赛西部先发中锋，在所有全明星球员票选中以1286324票位居第四。
2003年2月西部联盟最佳新秀
2002年12月西部联盟最佳新秀
2002年12月17日对阵热队，共有5次盖帽和8个进攻篮板创造个人NBA职业生涯纪录
2002年12月2日对阵马刺，全场抢得18个篮板成为NBA职业生涯最高
2002年11月10日到11月22日的连续六场比赛中35投31中，88.6%的命中率是NBA历史上的一项纪录(连续六场以上比赛的合计命中率)。
2002年11月18日对阵湖人，9投9中得到20分
2002年，成为NBA状元秀
2002年，获亚运会男子篮球银牌
2002年，入选世界男子篮球锦标赛最佳阵容
2002年，世界男子篮球锦标赛12名
2002年，中国男篮甲A联赛冠军
2001年，全运会男子篮球亚军
2001年，世界大学生运动会男子篮球亚军
2001年，全国男篮甲A联赛亚军
2000年3月，获1999－2000赛季全国男篮甲A联赛篮板、扣篮、盖帽三个单项奖
2000年3月入选1999-00赛季，中国男篮甲A联赛全明星阵容
2000年，中国男篮甲A联赛亚军
2000年，中国城市运动会男子篮球冠军
2000年2月，入选1999年亚洲全明星队 2000年，获ESPN全球最有潜力运动员奖
1999年，获亚洲男子篮球锦标赛冠军
1999年5月，获1998-99赛季中国男篮甲A联赛最有进步球员奖
1999年，入选中国篮球南方明星队
1998年，入选中国篮球明星队
1997年，获亚洲青年男子篮球锦标赛冠军
Up | Down
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过往赛季平均
每场比赛篮板
赛季 球队 上场 首发 时间 投篮% 3分% 罚球% 进攻 防守 总数 助攻 抢断 盖帽 失误 犯规 得分
02-03 火箭 82 72 29.0 .498 .500 .811 2.40 5.8 8.20 1.7 .38 1.79 2.11 2.80 13.5
03-04 火箭 82 82 32.8 .522 .000 .809 2.40 6.60 9.00 1.5 .27 1.90 2.49 3.30 17.5
04-05 火箭 80 80 30.6 .552 .000 .783 2.60 5.80 8.40 .8 .43 2.00 2.45 3.70 18.3
职业生涯 244 234 30.8 .525 .250 .800 2.5 6.1 8.5 1.3 .36 1.90 2.35 3.30 16.4
季后赛 12 12 33.8 .566 .000 .736 2.8 4.8 7.6 1.2 .33 2.17 2.67 4.30 18.8
全明星 3 3 19.3 .583 .000 .500 1.7 3.0 4.7 2.0 .00 .33 .33 1.30 9.7
赛季/职业生涯记录
2004-05 纪录 职业生涯纪录
得分 40 12/20/04 对 猛龙 41 02/23/04 对 老鹰
投篮命中 13 3次 15 2次
出手次数 21 11/13/04对湖人 23 1/26/04对魔术
三分球命中 无 1 3/21/03 对 勇士
三分球出手 无 1 4次
罚球命中 14 12/20/04 对 猛龙 14 2次
罚球次数 18 12/20/04 对 猛龙 18 12/20/04 对 猛龙
进攻篮板 9 03/11/05 对 太阳 9 03/11/05 对 太阳
防守篮板 14 12/17/04 对 勇士 15 3/23/03 对 国王
篮板总数 22 03/11/05 对 太阳 22 03/11/05 对 太阳
助攻 4 11/18/04 对 尼克斯 7 02/23/04 对 老鹰
抢断 3 2次 3 2次
盖帽 5 3次 7 11/11/03 对热火
上场时间 41 3次 50 2次
个人简介
他的父亲姚志源身高2.08米，母亲方凤娣身高1.90米,母亲曾是中国国家篮球队的球长；
NBA历史上首位获得“状元秀”的外籍球员
本年选秀，身高列第1位；体重列第2位
第3位登陆NBA的中国球员（继中国国家队队友王治郅、巴特尔之后）
9岁进入青年体校，接受正规篮球训练
14岁入选上海青年篮球队
18岁入选中国国家篮球队
参加2000年悉尼奥运会篮球比赛；平均每场得分10.5、篮板6.0（全队最高）、盖帽2.2、投篮命中率
0.639（全队最高）
参加2001年亚洲篮球锦标赛，平均每场得分13.4、投篮命中率0.724、篮板10.1、盖帽2.8；帮助中国队
夺得此项赛事的冠军
参加2002年世界篮球锦标赛
绰号“小巨人”
喜欢玩电脑游戏
曾在上海体育技术教育学院学习
上海外国语学院的荣誉学生
特雷西-麦格雷迪
Tracy McGrady
-1-
位置：后卫
生日：05/24/79
高度：2.03M
体重：95.3kg
学校：蒙特基督学院(Mount Zion Christian Acad. HS)
英文资料
参加2001年“全明星大赛”，并且获得首发出场的机会
2001年3月17日，对费城76人队，助攻13次，创职业生涯最高记录
荣获2000-2001赛季NBA“进步最快球员”称号；入选NBA“第二阵容”
2001年4月28日，对密尔沃基雄鹿队，得到职业生涯最高分42分
参加1998年全明星周末“新秀大赛”，出?0分钟，得到9分
1997年12月31日，对华盛顿奇才队，首次在NBA首发出场，得到13分，5个篮板
1997年10月31日，首次在NBA亮相，对手是迈阿密热队
Up | Down
过往赛季平均
每场比赛篮板
赛季 球队 上场 首发 时间 投篮% 3分% 罚球% 进攻 防守 总数 助攻 抢断 盖帽 失误 犯规 得分
97-98 猛龙 64 17 18.4 .450 .341 .712 1.60 2.60 4.20 1.5 .77 .95 1.03 1.30 7.0
98-99 猛龙 49 2 22.6 .436 .229 .726 2.40 3.20 5.70 2.3 1.06 1.35 1.63 1.90 9.3
99-00 猛龙 79 34 31.2 .451 .277 .707 2.40 4.00 6.30 3.3 1.14 1.91 2.03 2.50 15.4
00-01 魔术 77 77 40.1 .457 .355 .733 2.50 5.00 7.50 4.6 1.51 1.53 2.57 2.10 26.8
01-02 魔术 76 76 38.3 .451 .364 .748 2.00 5.90 7.90 5.3 1.57 .96 2.49 1.80 25.6
02-03 魔术 75 74 39.4 .457 .386 .793 1.60 4.90 6.50 5.5 1.65 .79 2.60 2.10 32.1
03-04 魔术 67 67 39.9 .417 .339 .796 1.40 4.60 6.00 5.5 1.39 .63 2.67 1.90 28.0
04-05 火箭 78 78 40.8 .431 .326 .774 .90 5.30 6.20 5.7 1.73 .67 2.58 2.10 25.7
职业生涯 565 425 34.6 .444 .348 .759 1.8 4.5 6.4 4.3 1.38 1.10 2.24 2.00 22.0
季后赛 25 25 43.0 .441 .333 .792 1.8 5.1 6.8 5.8 1.48 1.24 3.32 2.70 29.8
全明星 5 4 25.4 .483 .318 .786 1.2 2.4 3.6 2.8 1.60 .60 2.00 1.00 15.2
赛季/职业生涯记录
2004-05 纪录 职业生涯纪录
得分 48 12/02/04 对 小牛 62 03/10/04 对 奇才
投篮命中 19 12/02/04 对 小牛 20 2次
出手次数 36 12/02/04 对 小牛 37 2次
三分球命中 6 3次 8 3次
三分球出手 13 12/02/04 对 小牛 16 02/02/03 对 老鹰
罚球命中 14 2次 18 12/25/02 对 活塞
罚球次数 18 02/04/05 对 森林狼 26 03/10/04 对 奇才
进攻篮板 5 12/02/04 对 小牛 10 02/29/00 对 公牛
防守篮板 12 01/09/05 对 掘金 12 2次
篮板总数 13 2次 17 02/03/02 对 马刺
助攻 12 01/28/05 对 国王 13 4次
抢断 5 3次 6 03/15/02 对 掘金
盖帽 4 01/18/05 对 步行者 7 03/19/00 对 火箭
上场时间 50 01/28/05 对 国王 55 02/28/03 对 尼克斯
个人简介
全名为Tracy Lamar McGrady, Jr.
2000年夏天，参加一个课程，学习领导艺术
为母校奥本代尔高中捐赠20万美元
最喜欢的演员是吉姆-卡利和马丁-劳伦斯；喜欢看日本**
最喜欢的食物是母亲做的面条和肉丸
是NBA全明星球员文森-卡特的表弟
朱万-霍华德
Juwan Howard
-5-
位置：前锋
生日：02/07/73
高度：2.06M
体重：104.3kg
毕业学校：
密歇根大学(Michigan)
95年毕业
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1999-2000赛季，平均每场得分14.9，列华盛顿奇才队第2位
1999年3月18日，对犹他爵士队，抢得职业生涯的第2500个篮板，并且得20分，助攻5次
1997-98赛季，平均每场得分18.5，篮板7.0，分别列华盛顿奇才队第2位
1998年4月17日，对迈阿密热队，完成职业生涯的第100次盖帽?⑶业?2分，抢得11个篮板，3次抢断
1998年2月4日，对克利弗兰骑士队，完成职业生涯的第1000次助攻，并且得到22分，13个篮板，5次助攻
1997年，首次参加NBA季后赛，3场比赛，平均每场得分18.7，篮板6.0
1997年1月17日，对迈阿密热队，得到赛季最高分33分
入选1995-96赛季NBA“第三阵容”，平均每场得分22.1，篮板8.1，助攻4.4
荣获“本月最佳球员”称号（1996年4月），成为自1983年12月鲁兰德后首位获得此项殊荣的华盛顿子弹队球员
参加1996年在圣安东尼奥举行的“全明星大赛”
入选1994-95赛季“新秀第二阵容”，平均每场篮板8.4，投篮命中率0.489，分别列新秀第1位
参加1995年全明星周末“新秀大赛”
2004年6月转会休斯敦火箭
Up | Down
过往赛季平均
每场比赛篮板
赛季 球队 上场 首发 时间 投篮% 3分% 罚球% 进攻 防守 总数 助攻 抢断 盖帽 失误 犯规 得分
94-95 奇才 65 52 36.1 .489 .000 .664 2.80 5.60 8.40 2.5 .80 .23 2.55 3.60 17.0
95-96 奇才 81 81 40.7 .489 .308 .749 2.30 5.80 8.10 4.4 .83 .48 3.74 3.30 22.1
96-97 奇才 82 82 40.5 .486 .000 .756 2.50 5.50 8.00 3.8 1.13 .28 3.00 3.20 19.1
97-98 奇才 64 64 40.0 .467 .000 .721 2.50 4.50 7.00 3.3 1.28 .36 2.89 3.50 18.5
98-99 奇才 36 36 39.7 .474 .000 .753 2.50 5.60 8.10 3.0 1.17 .39 2.64 3.60 18.9
99-00 奇才 82 82 35.5 .459 .000 .735 1.60 4.10 5.70 3.0 .82 .26 2.74 3.60 14.9
00-01 奇才 54 54 36.7 .474 .000 .770 2.20 4.80 7.00 2.9 .85 .39 3.13 3.40 18.2
00-01 小牛 27 27 36.8 .488 .000 .780 1.90 5.30 7.10 2.6 1.07 .59 2.70 3.90 17.8
01-02 小牛 53 44 31.3 .462 .000 .754 2.60 4.80 7.40 1.8 .53 .57 1.47 3.20 12.9
01-02 掘金 28 28 34.9 .457 .000 .770 3.00 4.90 7.90 2.7 .64 .61 2.64 3.40 17.9
02-03 掘金 77 77 35.5 .450 .500 .803 2.40 5.20 7.60 3.0 1.00 .35 2.45 3.10 18.4
03-04 魔术 81 77 35.5 .453 .000 .809 2.10 4.90 7.00 2.0 .67 .27 2.20 3.50 17.0
04-05 火箭 61 47 26.6 .451 .000 .843 2.1 3.6 5.7 1.5 .52 .08 1.30 2.30 9.6
职业生涯 791 751 36.3 .470 .133 .758 2.3 5.0 7.3 2.9 .87 .30 2.60 3.30 17.2
季后赛 13 13 40.0 .385 .000 .825 3.0 4.8 7.8 1.5 .62 .54 1.31 3.60 14.6
全明星 1 0 16.0 .200 .000 .000 4.0 2.0 6.0 2.0 1.00 .00 .00 3.00 2.0
个人简介
生于芝加哥，由祖母抚养长大
最喜欢的书是“马丁-路德金传记”
建立“朱万-霍华德基金会”，用于帮助贫穷的青少年
最喜欢的运动员是“拳王”麦克-泰森
在洛杉矶，观看第一场NBA比赛
认为祖母是对自己一生影响巨大，非常感激祖母的教诲
大卫-韦斯利
David Wesley
-7-
位置：后卫
生日：11/14/70
高度：1.85M
体重：92.1kg
毕业学校：
贝勒大学(Baylor)
92年毕业
英文资料
为黄蜂队效力285场，列历史第6位；连续首发出场184次；助攻总数1675次，列黄蜂队历史第2位；得分4290，列黄蜂历史第6位
1999-2000赛季，平均每场助攻5.6，列NBA 第19位；首发出场参加所有82场常规赛，平均每场得分13.6，列黄蜂队第3位
1998-99赛季，平均每场助攻6.4，列NBA 第14位；罚球命中率列NBA第24位
1999年4月12日，对底特律活塞队，得到职业生涯的首个“两双”——10分，10个篮板（助攻9次）
1996-97赛季，抢断162次，列波士顿凯尔特人队历史第3位
1995年11月12日，对黄蜂队，投中7个三分球，平凯尔特人单场三分球最高记录
Up | Down
过往赛季平均
每场比赛篮板
赛季 球队 上场 首发 时间 投篮% 3分% 罚球% 进攻 防守 总数 助攻 抢断 盖帽 失误 犯规 得分
93-94 网队 60 0 9.0 .368 .234 .830 .20 .60 .70 2.1 .63 .07 .87 .80 3.1
94-95 凯尔特人 51 36 27.1 .409 .429 .755 .60 1.70 2.30 5.2 1.61 .18 1.71 2.80 7.4
95-96 凯尔特人 82 53 25.7 .459 .426 .753 .80 2.40 3.20 4.8 1.22 .13 1.94 2.50 12.3
96-97 凯尔特人 74 73 40.4 .468 .360 .781 .90 2.70 3.60 7.3 2.19 .18 2.85 3.00 16.8
97-98 黄蜂 81 81 35.1 .443 .347 .795 .60 2.00 2.60 6.5 1.73 .37 2.79 2.80 13.0
98-99 黄蜂 50 50 37.0 .446 .359 .832 .50 2.80 3.20 6.4 2.00 .20 2.84 2.60 14.1
99-00 黄蜂 82 82 33.7 .426 .355 .778 .50 2.30 2.70 5.6 1.33 .13 1.94 2.30 13.6
00-01 黄蜂 82 82 37.9 .422 .376 .799 .80 2.00 2.70 4.4 1.56 .20 2.09 2.70 17.2
01-02 黄蜂 67 63 37.1 .400 .332 .734 .70 1.50 2.10 3.5 1.10 .22 1.78 2.20 14.2
02-03 黄蜂 73 73 37.1 .433 .424 .781 .50 1.90 2.40 3.4 1.49 .12 1.81 2.40 16.7
03-04 黄蜂 61 60 32.8 .389 .323 .753 .50 1.70 2.20 2.9 1.16 .23 1.64 2.40 14.0
04-05 黄蜂 26 26 35.9 .389 .350 .882 .5 2.8 3.3 4.2 1.35 .04 2.08 2.50 13.9
04-05 火箭 54 53 34.1 .404 .383 .841 .5 2.2 2.6 2.9 1.13 .15 1.09 2.80 10.9
04-05 -- 80 79 34.7 .398 .375 .857 .5 2.4 2.9 3.3 1.20 .11 1.41 2.70 11.9
职业生涯 843 732 32.7 .426 .370 .786 .6 2.0 2.6 4.6 1.43 .10 1.98 2.50 13.1
季后赛 55 52 35.2 .398 .408 .796 .4 1.8 2.2 3.7 1.13 .09 1.89 3.00 12.1
个人简介
“Books and Bugs”的黄蜂队代言人；帮助计划影响到150所小学的7万名学生
退役后，希望当一名大学篮球教练
在贝勒大学主修体育教育专业
举办夏季篮球训练营
最喜欢的球队（除NBA以外）是达拉斯牛仔队
在“Mervyn's”百货公司，得到人生的第一份工作
喜欢打高尔夫球、保龄球、骑自行车和旅游
最崇拜的人是自己的父亲唐纳德
有2个女儿：布里塔妮和贾泽迈尔
卢瑟-海德
Luther-Head
-2-
球员档案
位置：后卫
生日：11/26/82
高度：1.91M
体重：83.9kg
学校：伊利诺伊斯大学(Illinois)
五虎将打篮球应该怎么安排位置
组织：赵云，大局观最好，严谨细腻，得分能力亦是一流，曾经上演长坂坡狂砍55分的壮举，控场能力强。
得分：黄忠，三分精准，联盟人称百步穿杨，拥有覆盖整个半场的三分投射能力，只是体力有限，多需要靠掩护和专门的战术，经典的战役就是蜀汉队战术教练法正布置的以逸待劳战术，黄忠依靠战术在夏侯渊头上完成了绝杀。
小前锋：马超，外形俊朗，人称蜀汉流川枫，打法华丽，技术全面，曾经长期单核带领西凉队，于潼关一役中靠一己之力将曹魏队打得毫无还手之力，后转会蜀汉，坐稳蜀汉第一小前之位。
大前锋：张飞。爆发力极强，抢板能力强，更兼卡位能力好，在内线防守一柱擎天，曾经于长坂坡一战中立于内线，一声爆喝防住了下快攻的曹魏队员夏侯杰，夏侯杰直接休克，抬出场外。
中锋：关羽。建队核心，队长。联盟一流的内线大将，攻守一把抓，曾于白马一战中连续扣翻河北队两大核心而闻名联盟，曾短期转会于曹魏队，后回归蜀汉队。
第六人：魏延
怎么练篮球
你好~~
ok..我告诉你。。。慢慢看
自己的心态一定要保持最好的状态
打篮球时的心态保持 就是不要觉得自己会失误会不好
要让自己的身体全面打开 觉得认为这是表现自己价值 表现自己的时候
（其实自己才是自己最大的敌人，克制住自己的害怕心态，）
你要知道 我练篮球就是要在篮球场上证明自己 就是要让对手看看~！！
要记住 永不放弃
既然你喜欢篮球 你爱篮球 那么就要坚强
最后几句话
永不放弃 证明自己
付出了一定有回报
我一步一步给你解释清楚
得分后卫的详细解释以及如果运用 点击
控球后卫的详细解释以及如果运用 点击
平时训练就多胯下练习 因为胯下运球的时候 左右手都能很好的运用
跨下运球 也可以找到左右手的节奏
注：练习时不要单单的用左手拍球 那样浪费时间不说 效果 还不怎么好
要结合型运用
左右手的交换配合
1.左右手来回运球 原地拍球 练熟后下压自己的身体 重心下移 拍球速度加快
2.跨下与球 左右手跨下来回运球 不熟的话先用手掌拍球 练熟后在用手指拍球 练熟后 身体向下压 拍球速度加快！！
3.背后运球 找到感觉 掌握节奏 这个就是要靠自己的熟练程度了
一步一步慢慢的来
按星期来计算 每天都练习 我估计 至少3星期 运球能力会提高
我在说几个关键
不轻易下球，若下球就是要过人。
蹬跨积极，转探肩保护球，第二只脚迅速蹬地积极。
要控制重心平稳。右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确，左脚前脚掌内侧蹬地积极有力。
]移重心，蹬地运球动作连贯。
最后，要注意突破前的假动作，以创造更好的突破时机。
重心要低，启动时才会快。
详细的篮球视频指导 是一个视频专辑
很不错的（是CCTV5的张指导）
楼主加油啊 熟能生巧啊~！！
还是要慢慢练习的~~~多多努力 肯定是有绝对的回报！！！
实际比赛和个人练习 都可以好好的学学
熟能生巧!加油啊!
先给你来个视频 过人 突破 变相 都有
上面视频没毒 是优酷的
这个也可以 确实不错~~
虽然是中国的额
再给你一个比较难的练习运球手感的
这个视频 建议你还是把篮球运球练得很熟的时候~再来练习
虎扑网也没毒~~~~中国第一篮球网站（貌似是的）
接下来也是一些相关视频
看会了，熟练了，你就牛B了 特别是优酷的这个，我碰到的精品啊！！！
详细解说~
交叉步突破
[动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹 之间。
突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守 。
[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球
运球是为了突破，要突破，最终是得进攻队员的身体过去才行。身体靠什么带动，脚步！所以脚步动作才是
最关键的，下面是我个人对运球过人时（当然其他时候的脚步动作也相当重要）脚步动作的一些见解：
1：降重心。 请千万注意，所谓降重心绝不是指你把腰弯下来就可以了，要屈膝而不是弯腰！！！当然还有其他辅助的动作，专业队一般是要求抬头，侧肩以及抬肘（肘子开路而非肘子打人，业余player不学也罢）。
2：顺步和交叉步。 这是两种最基本的突破步法。 顺步是指突破的时候，先迈靠前的脚（以你突破的方向为准），交叉步则是先迈靠后的脚。顺步的优势在于快，启动之前把重心放在靠前的脚上，靠后的脚象弹簧样的被压缩，这是快速启动的关键所在！！！！ 然后前脚朝前跨，相当于放开了被压缩的的弹簧，想不冲出去也不行了。 缺点是保护不够，有时候对手移动快，判断好的，往你前进路线上卡，可以对进攻队员形成很大干扰。 交叉步跟顺步不一样，它是先迈靠后的脚，启动方法是一样的，压缩+放开。 既然是先迈靠后的脚，那显然启动速度要慢些，不过它的好处在于一旦这只脚迈出去，你整条腿（加上你的身体）可以完全挡住企图占据你进攻路线的对手。 顺步一般是体前变向时用，交叉步则是跨下时用，当然体前也可以用交叉步，毕竟体前变向是最常用的。
3：身体+脚步+身体+球请大家注意顺序，身体前倾，脚蹬地，身体靠（往防守队员身上靠，挡他回防路线），球只须带过来，不被对手碰到就行~ 当然如果你玩街球的，另当别论，但玩街球的到了要过人那下，还得遵循过人的一些 基本准则才过去。
4：正面的虚晃这也是很常用的，但讲起来话就多了，这里我只提一下要点。假突破的方向一定要用虚晃的脚尖着地，才能保证迅速把身体弹回来，当然如果你的对手菜，身体不动也能骗他，那你就不必看这些了，
我在告诉你一些过人和运球的多方面技巧
其实过人要的是速度加节奏！若你有绝对速度的话，那我想不用多说！只要把距
离拉开，用第一下速度甩开对手！（前提是你有一定的控球技术，否则先练控球）就想艾佛森一样！不过这种能力不是每个人都能做到的！
再一点，就是节奏！节奏是很重要的！它不仅可以影响突破，还可以决定命中率！比如变速、变向！这类的突破办法都很有用。如果是利用速度和反映的话，我建议你练一练交叉步。（别小看这些基本功）在实战中都是很有用的。试试吧！
关于篮球的快速投篮和乾坤大挪移的技巧
1、首先，用右手运球面对篮筐，找好你合适的投篮距离，跨下运球，运到左手后，再运到右手，不用跨下运
2、球在你右手，还没拍下地的那瞬间，把右脚迈向右边
一步，越大越好，但不要超过一步。 顺手整个身连球一起往右边晃一下，然后快速地运
到左手，这时候要注意，不要跨下运球，尽量把身子弯一点/，这时候的脚步双脚同时向左后方45度，微微后退，这些动作必须非常熟练并且快速/
[以上是开始的 虚晃动作]
3、如果对手没有反应过来[那你的速度一定非常快了]，就出手投
篮。如果对手跟了上来，请看下面：
当球到了你的左手时，突然把腰挺起来，右手也配合左手装做投篮，注意，别碰到球
，要不然你们也知道后果。￥#%63！动作不要太大，省得别人怀疑。当做到这一点后一
定要非常快速地弯腰回到先前运球的姿势。然后跨下运球到右手，左脚向前迈大步，以
便跨下运球，身体也往前倾，装做要突破得样字，左脚跨下运到左手，把整个身体再拉
回来
4、这次是地二次骗了他，别急，再玩他一次。当这样回来后，简单地运到右手，然
后跟上面的一样，右脚迈向右边一点，整个身向右边晃一下，然后装做运到左手，左脚
也向左边迈一点，这时要飞长快地用右手改变方向运回右边。对方以为你这次要像上次
那样到左边，他会快速向左边移，这时你会有一点点空挡，别急，这是第四次玩他了当运回右手并且身体也晃过了对方时，你一定要等他再回到右边，不，应该说他正回来
的时候，就是左脚迈向右边要回防你的时候，再按上面的，弯腰讯速运到左手，这个运
到左手的时候，不要跨下，非常简单地，并且，掌握对方从左边被你骗回来的时候，对
方回到右边但并没站好脚的时候，你一下运到左边，那样才会给你足够的空间去投篮。
5、以上的move你可以改变，多换方向。最重要的是动作必须非常流利和快。到了上面的最
后一步，90%是open的。除非你面对的人是个反应很慢的，你做的过于快，那你也应该
知道后果是什么了~~~ （~0~）
给大家介绍两招
蝴蝶穿花
步骤一：出招前，右脚往左踏出一步，离左脚尖不宜太远，10厘米即可。
步骤二：左手往地运球时，双脚同时往右张开跳起。
步骤三：左脚先着地，右脚往右快速跨出，并同时跨下换到右手运球，佯右切。
步骤四：右手把球从地运起的同时，身体大幅度迅速拉弓右转，右手掌置球的右侧，右臂紧夹在身体腰部，眼睛盯着对方。
步骤五：再来也是一样的换手运球过人，也一样如刀切豆腐般，干脆利落。
步骤六：看到篮下有人防守，右脚跨进同时踩“刹车”，左脚紧接着踏到右脚旁，屈膝成投篮姿势。
步骤七：突然急停后撤跳投。
投石问路
篮球规则里规定，接球后只能有一次运球，一停球就不能再运，否则就是两次运球。但科比·布莱恩特却有一招切入招式——投石问路，它的过程是运球——假跳投——再运球，其实质就是换手运球。
步骤一：右脚抬起，运球朝对手的左肩方向前跳，有点儿佯右切的味道。
步骤二：右脚着地后，踩住刹车，低头，眼睛看着对方的脚跟处。
步骤三：重心压低，左手做势要停球，突然头向上一抬，一副急停跳投的姿势。
步骤四：左手实际并没有接触球，仍然是右手单手在运球，然后迅速换手到左边。
步骤五：防守者因被假跳投所骗，重心一时向上浮起，此时左切。
步骤六：左脚跨入限制区，一看前面的补位者已堵住去路，高高跳起，并以“高点式”投球法出手得分
突破是持球队员运用脚步动作和运球技术超越对手的一项攻击性很强的技术。比赛中，掌握好突破时机，合理地运用突破技术，既能直接切入篮下得分，又能打乱对方的防守部署，创造更多的攻击机会，增加对手的犯规。
如能把突破与中投、分球结合运用，进攻就更加机动灵活，效果更为显著。
1 交叉步突破
[动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守。
[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球。
2 顺步突破
[动作方法]准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。突破时，右脚向右前方跨出一步，向右转体探肩，重心前移，右手运球，左脚前脚掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守。
[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球，第二只脚迅速蹬地积极。
3 后转身突破
[动作方法]以左脚做中枢脚为例。背向球篮站立，两脚平行开立，两腿弯曲，重心降低，两手持球于腹前。突破时以左脚为轴转身，右脚向右侧后方跨步，上体右转，脚尖指向侧后方，右手向右脚前方放球，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，向球篮方向跨出，运球突破防守。
[动作要点]要控制重心平稳。右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确，左脚前脚掌内侧蹬地积极有力。
4 前转身突破
[动作方法]以左脚做中枢脚为例。突破前的准备动作于后转身准备动作相同。突破时重心移至左脚上，右脚前脚掌内侧蹬地，左脚为轴，右脚随着前转身而向球篮方向跨出，左肩向球篮方向压，右手运球后左脚蹬地，向前跨出，突破对手。
[动作要点]移重心，蹬地运球动作连贯。
最后，要注意突破前的假动作，以创造更好的突破时机。
[篮球技术]突破与快速行进间突破过人技巧
不轻易下球，若下球就是要过人。
这部分技术分成两个要点：一是在3分线附近接到球后，不要随意下球做无意义的运球。要充分利用“直接下球过人”的机会，也就是，以后你在在3分附近接到球，除非过人，否则绝不轻易下球。
其次，学好各式运球过人的技术动作。诸如假动作运球、跨下运球、换手运球、急停再走运球、转身运球等等的“运球过人”。大部分的人是因为已经运球了，可是运球过人技巧不精，所以没办法过人。各种动作中，以急停再走最简单，也最容易做好，其次是换手运球过人，其它较常见的是跨下或转身运球等。
重心要低，启动时才会快。
而体能，则是训练你的爆发力，爆发力好，不论是接球的下球过人，或者利用各式运球的过人，都会让你的过人更“称心如意”。诸如接球还没下球前，这过人第一步快的让对手目蹬口呆，诸如运球中的换手运球过人，换手快到对手都搞不清楚你是怎么过他的。体能怎么练、练那些，建议有三大类体能训练对过人助易最大，一是跑步，二是跳绳。
跑步，主要是训练脚肌耐力，其次训练心肺耐力，当你能够持续跑3000m时候，就表示在经过半小时的对打后，对手差不多已经快累坏时，你却还体力充沛，因此，这半小时以后对手就会变成任你宰割。
跳绳，跳绳包含单脚跳与双脚跳的跳绳，这都是和过人动作相仿的，因为要跳绳跳的好，脚势必要蹬，这“蹬”就是你要过人瞬间的力量来源。
快速行进过人
快速行进要过人，当然追求的是变化速度与方向。而变化速度就是急停再走，变化方向就是前进方向的改变，这两种动作最重要的关键都在于腿部肌力是否充足、双脚是否弯曲。
第一谈的是要如何急停的技术，首先要了解的是，假如脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分肌力不足，在某种程度的速度下你是急停不住的。其次谈到双脚放松、弯曲，其实在急停前，或者应该说脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分要用力前，这四个部位器官应该先放松，让你的前进速度先减慢，如此才能在后续动作中使劲用力，这是人体肌肉收缩的自然拮抗作用。
也就是要急停的步骤、动作要领依序是，减速，然后脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分器官先放松，接着小腿稍微用力、脚后跟再用力顶住地面、前脚掌用力的完全着地贴住地面、小腿最后用力不动、大腿缓冲持续前进之力并稍微用力、此时大腿与小腿成弯曲状、身体重心顺势降低而让你动作完全停止，成为急停。
要急停脚后跟先停住，前脚掌再停、小腿用力后大腿再用力。
因此，要快速行进过人，基本上要先学会急停，不论是单脚急停或双脚急停皆然。必须有个重要的概念是，因为要什么时候急停，对手绝不清楚，所以当在快速行进间急停后，对手势必让你甩脱，当然就可以轻松过人了。
同样道理再谈快速行进间的过人，当要变化方向过人之前，理所当然的是要先做减速的动作，此时你的脚是逐渐放松，让身体快速减速，接着是你准备往东方向前进的同一侧脚a之脚跟停住、脚掌贴住地面也停住，然后此同侧脚小腿用力、大腿与小腿弯曲而停住，接着是b脚脚掌着地、前脚掌着地瞬间做往西用力，顺势的是b脚的小腿与大腿往西用力，如此改变方向过人。
右脚放松停住后 右脚开始用力往左 右脚蹬直用力。
右脚力气用尽之际 左脚启动再接续往左用力。
篮球场上过人运球都是很重要的
投篮解释~！~！~！
怎样才能提高投篮命中率
篮球是一项技术综合性较强的运动项目，投篮得分的多少，决定着比赛的胜负。那么，如何创造更多的得分机会，提高投篮的命中率，下面是在教学和训练中的一些方法：
一、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。
二、提高身体的训练程度。身体训练程度是完成各种技术动作的基础，对投篮命中率有明显的影响。如身体训练较差的队员，运动量增大时，命中率就明显下降。因此，应把投篮与身体训练结合起来，在一定强度下限时限数投篮训练，以便在紧张激烈的比赛中，有足够的体力保证投篮命中率的稳定和提高。
三、选择良好的投篮时机、果断出手。良好的投篮时机，是提高投篮命中率的关键，一次好的得分机会是靠个人和全队配合来创造的，要善于捕捉投篮的时机。投篮者要观察防守队员的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能干扰投篮时，或投篮者利用假动作诱使防守者失掉重心、位置和防距时，投篮者创造了投篮机会，果断出手。利用全队战术创造出来的机会或利用攻防双方出现暂时的时间差和空间差立即投篮。
四、要有强烈的投篮欲望和自信心。强烈的投篮欲望和自信心是提高投篮命中率的前提，对投篮起着重要作用。在教学中要使投篮者得以全面锻炼，掌握各种投篮技巧，发挥他们的主观能动性。在平时应对学生多一些关心、帮助，多一些鼓励和表扬，培养投篮者的自信心。
五、加强全身协调性和出手动作稳定性的训练。比赛中，常看到有些投篮者，在突然受到外力作用失去身体平衡时，仍能将球投进，这说明投篮者身体协调性好，在球出手的瞬间，身体和手是相对稳定的，投篮者的时空感强、手感好、自信心强，使整个投篮动作力量均匀、柔和，动作自然、连贯、流畅。
六、选择合适的投篮出手角度和球的飞行路线。据科学和实践证明，球的出手角度影响着球的飞行路线，球的飞行路线一般有低弧线、中弧线和高弧线三种，一般以中弧线为最佳。但由于投篮距离的远近，队员身材的高矮和弹跳素质的不同，因而在投篮时，球的飞行路线也就有所不同，在训练中要根据实际情况来定。同时，稳定的心理因素也是至关重要的，学会自我调节和自我心理暗示，不要受裁判、场地、观众、气氛和比分的影响，采取合理、果断的行动进行投篮。
打球的时候我们通常会说“手热”，其实这就是所谓的运动状态，在手热的时候感觉怎么投怎么进，跳的比以前高，精神比以前集中，这时候你会非常的冷静，能够躲过盖冒等防守动作，按身体本能的反应作出合理的技术动作。这是正常的运动机能的表现。
除了苦练，没有别的什么方法来提高命中率了。还有就是球感的锻炼，包括手握球的姿势一定要标准，出手点不一定非常高，就是时机和时间差的把握。还有一点就是自信，果断，稍微有零点5秒的迟疑就有可能吃冒，在你感觉到“手热”以后，就要果断的进攻出手，当命中下降后就要观察协助“手热”的队友，最好挡拆。
谈到投篮节奏，关键在于你在接到球的一瞬间脑子里应该已经有了下一步的计划，是动作还是直接跳投，如果你接到球后再想这些已经没有节奏可讲了。
投篮~解释
学习方法视频
练习弹跳力~！~！~！
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弹跳训练方法,比较实用的:
首先你要掌握跳的方法,你跳的时候用脚尖发力,记得起跳的瞬间要收腹(这个可能刚开始有点难,但久了就会自然收腹了),整个身体带动向上,特别是双手,跳的时候双手也得向上用力!起跳呼吸时要吸气,落地后才呼气!加油练习吧,除了注重练弹跳,篮球也要注重练习!
其次弹跳除了那些大的训练方法以外,更有细仔的练习你要注重:
1,爆发力,这点你可以练习百米冲刺,这样让小腿肌肉有很好的爆发性,多多练习往返百米或者50米的冲刺吧.
2,平时多跳绳,一天分段共跳几百上千个.这样既可以减少脂肪,又可以增加腿部肌肉增强带动性.
3,先不要急求成,慢慢来,一步一步按班就部的训练,一定会成功的,相信自己吧,努力付出就会有惊喜的回报!!!
练习的关键就是要练腿部肌肉(大腿,小腿)和小腿的爆发力...
呵呵,,再补充一点,你蹲着,双手放背后,然后跳阶梯,刚开始跳一级二级.然后慢慢的往上加,等自己感觉练得不错了,就站着跳了,双手自然放...这样也可以...还有跳远也是要练的,立定跳远和冲跑跳远,这些细节都是决定你弹跳力的关键啊!!!
还有一种练习弹跳和爆发力的~！
都是我发的~ 两个 你都可以去看看~！
最近刚发现的一个专门讲解篮球技术的网站——五虎篮球网（wohoops），个人感觉是相当不错的，应该对喜欢篮球的朋友有所帮助哦！！而且有更多的篮球规则讲解。 还有很多的高清技术视频。还有一流的教练
向 优酷 土豆 56.com 都是很大的视频网站
里面搜索自己想要看的 都可以找得到
慢慢看吧~~都是精品的啊
呵呵 加油 祝你早日成功~
中国篮球之父是谁?
中国的篮球之父是：董守义
董守义（1895～1978）1895年11月20日，董守义出生在河北省蠡县郑村的一个农民家里，取名兴顺。这一年，马关条约激怒了上京赶考的举人们，掀起了一场推行西学西政的革新运动，在郑村也出现了洋学堂，它成了兴顺新生活的起点。
1907年初，董守义进了保定公理会办的同仁学堂。在这里，他学会了打篮球，并成为一个基督徒。篮球和十字架从此成为他半生的生命之歇的主旋律
1910年初，董守义来到通县协和书院中斋部上学。升入大学部后，成为校篮球队的队长和中锋，同时还是学生体育会的委员和足球队的中锋，1915年又担任了学生体育会会长。在校期间他代表学校参加了三届华北运动会、一届全国运动会和连续四年的三校对抗赛。毕业后，他到天津青年会体育部当练习生1917年，董守义担任中国篮球队队长、前锋，第一次参加在日本东京举行的第三届远东运动会篮球比赛。
1923年，董守义作为中国运动员最后一次参加第六届远东运动会。
之后，在美国麻省斯普林菲尔德市的春田学院留学，两年后回国，担任青年会体育部主任。
1932年，他写下了"运动员应守的三个信条"：1．在任何的运动中，当绝对遵守那种运动的规则；2．自己一到运动场上，要消除自己一切的脾气，对人应当较平日更加和蔼可亲；3．不以胜败为荣辱，只用全力求技术的精神，身心的健全，变成一个有为的中国国民。
董守义从1930年起，先后在北平师范大学、北平民国大学、北平女子文理学院、西北联合大学、浙江大学等校体育系任教授，并任华北体育联合会理事，中华全国体育协进会总干事、教育部体育委员会常委等职。
1936年，董守义作为中国篮球队指导带队参加在柏林举行的第11届奥运会。运动会期间，代表中国参加了国际篮球协会会议，被推选为国际篮球裁判会会员。;1947年，董守义被选为国际奥委会委员。
1948年，董守义被推为中国代表团总干事参加在伦敦举办的第14届奥运会。中国代表团重蹈柏林奥运会覆辙，全军覆没。
;董守义为中国体育事业奔波劳累30多年，鞠躬尽瘁，中国在国际体坛上的地位却江河日下，他不禁潸然泪下。
1949年，董守义留在了大陆。
1952年，董守义作为总指导参加了赫尔辛基第15届奥运会。
1956年，董守义参加国际奥委会第51届和第52届会议和第7届奥运会。
1958年，由于国际奥委会制造""，董守义辞去奥委会委员职务。
1947年6月～1958年6月整整10年的国际奥委会委员生涯结束了。中华人民共和国成立后，董守义积极为新中国奥林匹克运动的发展和在国际奥委会中恢复我国的合法席位而努力。并历任中国篮球协会主席，中华全国体育总会第四届委员会副主席、中国体委运动技术委员会主任、运动司副司长等职，并任第二、四、五届全国政协委员。
1978年6月13日，董守义与世长辞，终年83岁，他一生献身于体育，被称为"中国篮球运动之父"。
中国什么时候组建的第一支篮球队啊
中国第一支篮球队
篮球是当时中国各大城市开展最普及的运动之一，天津还是篮球登陆中国的第一站。20世纪二三十年代，天津各学校的篮球队如同雨后春笋，而天津篮球队的水平，在全国也是赫赫有名。20年代末的南开五虎队(最初自嘲为“篓子队”)的唐宝?等人，身经百战，是当时中国篮坛少有对手的一支劲旅。
1936年第十一届柏林奥运会的中国篮球队正式队员有14人，其中天津选手5人，他们是：王鸿斌、李绍唐、沈聿恭、刘宝成和徐兆熊。另9名队员是南京的王玉增(队长)、王士选，上海的王南珍、冯念华、蔡演雄、尹贵仁，北平的牟作云、于敬孝、刘云章。教练员是董守义，管理员李清安。1936年6月6日、7日，中国奥运男篮在天津耀华中学和省体育场(现北站体育场)进行了两场表演赛，作为出征前的热身。两场比赛引起天津观众极大热情，许多学校提前抢购比赛门票，为篮球选手打气助威。
篮球队管理员李清安是地道的天津人，祖籍武清的李清安上世纪20年代毕业于燕京大学，随后到驻天津的美国领事馆工作，并加入天津基督教青年会，也是一名篮球高手。1933年至1935年，李清安以队长、领队、指导等不同身份，率领天津、河北篮球队参加了在杭州、南京、上海举行的大型运动会，连获佳绩。1936年，担任中国篮球队管理的李清安同时还担任一项新的工作，奥运会篮球比赛裁判员。
1936年奥运会上，中国男子篮球队成绩不佳，有人将篮球队的失利归结为选拔队员方案失当。当时甚至有人提出，假如南开五虎队有人入选，成绩不会如此。当然，南开五虎的缺阵确实是一个不容忽视的遗憾。篮球队的选拔在1935年底的全运会时就已经开始，据董守义先生生前回忆，南开五虎如唐宝?(当时25岁，正值当打之年)确实已经进入了代表队的大名单，但其中又生了变故。由于各个地方的体育协进会都想将各地方队的篮球队员选送到奥运代表队，所以将先前的选拔方案推翻，改为重新比赛选拔。此时，已经到了1936年的一月。这一突然的变故使得一些早已入围篮球队名单的知名选手措手不及，南开五虎队当时正在南洋巡回表演，根本不知道其中的变故。等回到国内，才知意外落选的消息。但事已如此，只能承认这一事实。
