1.为什么我打篮球在运球的时候老是掉球
2.打篮球运球过人技巧,我老是被人断。说的详细点
3.篮球控球后卫,个儿小,视野不够开阔,不敢运球和传球,一紧逼就失误,有何办法改进?
4.运球过半场的时候经常丢球,还能当一个控球后卫么?
为什么我打篮球在运球的时候老是掉球
你的控球不太好..
运球在篮球训练或比赛中相当重要,它允许球员:在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻;带球移动至更有利的位置以传球给队友;或等待队友到位接传球时控制住球;自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮。你应该学会怎样运球,更应该学会什么时候运球,什么时候该传球。
应该用手指运球,而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松,用向下挤压动作拍球,而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球,熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度,先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后,再开始逐渐增加移动速度,直至全速。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。
运球时应该抬头,时刻观察场上情况。如果运球时只顾低头看球,很容易被对手盗球,而且也看不到处于有利位置的队友,甚至之间处于容易投篮的位置也不知道。
控制性运球
当你感到既难以传球,又不可能快速向前时,或者你在观察场上形势准备传球或投篮时,应该采用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈,身体前倾,这样使你容易控制好球,也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸,保持平衡,也阻止对手靠近。
快速运球
此时身体也要前倾,将球稍微拍向前方,运球高度稍高,在胸部与腰部之间。身体正对移动方向,眼睛观察全场。
变速运球
运球队员要突破对手防守可以采用变速运球。变速运球要求除了改变运球速度,还要改变运球高度。用小的步幅接近对手,然后突然加速,并把运球高度降至膝部位置,快速突破向前。变速运球需要很多练习才能有效地使用。
打篮球运球过人技巧,我老是被人断。说的详细点
第一步当然是自己运球技术要娴熟,否则一切都免谈。如果你运球一个急起急停变向就会自己丢球,那后面的都谈不到。
第二步是运球的手要远离防守一侧,这是一对一时用的技术。简单的说,就是防守人在你的右侧,你要用左手运球。有人问如果防守在你正对面怎么办?简单,球交到一侧,然后用身体把防守人挡在另一侧。这样做的目的是用身体挡住防守球员。尤其是当防守球员比你矮时,这种技术最管用。
第三步是前面有人提过的低重心运球,这是用在防守人比你高时,他要弯下腰断你的球就比较难。但是有个弊端,球运得低了,发力就会小,所以当你要变向、加速、转身时,力量就会不足。除非对手比你高很多,最好不要这样做。PS:不要以为艾弗森、保罗他们就是低重心运球,相对他们的身高这不算低,看看当年的蒂姆·哈达威和伊塞亚·托马斯,那才叫重心低。不过这样运球的很多年没有了。
篮球控球后卫,个儿小,视野不够开阔,不敢运球和传球,一紧逼就失误,有何办法改进?
首先,作为一个控球后卫,运球和传球是最基本的篮球要素,这两个要素不过关是万万不行的;至于说道一紧逼就失误,我个人感觉是源于球感的问题,受到外界压迫而丧失了自己对球的掌控能力;提高的方法:首先熟练的掌握运球的节奏,走路时的运球缓慢推进时的运球以及跑动时的运球都要花时间去练习;练习刚开始的时候可以慢慢看着球拍,熟练了之后就逐步的熟悉不看球运球的感觉,开始学习抬头观察局势,开始慢慢假想在有人防守时该怎么做,开始找到突破的感觉,这都是需要长时间的练习以及刻苦的努力。放心吧,个子小的后卫具有天生的持球天赋,我感觉你现在最需要的是持球的自信,而自信的培养是需要很长时间的练习的,只要基本功扎实了,自然而然的就不怕了,有机会的话你可以看看纳什的篮球教学视频,多看看人家在手指手腕上的活儿。放心把,只要你下苦工,一定会有成就的,祝你好运。
运球过半场的时候经常丢球,还能当一个控球后卫么?
如果运球过半场的时候经常丢球,肯定不能担任一个控球后卫。因为控球后卫最主要的要求就是将球带过半场,然后传到最有可能得分的球员手中。如果在过半场的时候经常丢球就说明球员的基本功非常的不扎实,控球能力非常的不过关。所以这样的球员在球场上肯定会被对方的防守球员特别的针对,因为这样会出现快速反击的机会。
很多年轻的球员他们在场上经常会被一些有防守经验的球员断球,这是因为他们在心理素质上并不具备很高的水准。使得他们在面对一些有防守经验的时候往往会出现慌张丢球的现象。然而作为球队的控球后卫千万不能出现这样的现象,因为控球后卫作为整个球队的大脑以及指挥官一定要非常的冷静,而且篮球技术也必须相当的出色才可以。
如果经常丢球这肯定是自己的控球技术不过关,还有就是因为自己的运球重心过高,非常容易使得防守球员抢断自己,所以一定要想办法提高自己的控球技术或者是降低自己的运球重心,这样就会使得防守球员非常的难受。一旦在这个时候防守球员想要抢断自己,控球后卫就可以利用一个变向或者是背后运球来突破防守球员。
所以控球后卫一般都是非常有经验技术非常过关的球员才能担任,如果在半场经常丢球的话,就会使得球队的自信心遭受到很大的打击。所以选择一个控球后卫是球队非常重要的任务。