1.我从初中就开始打篮球了，现在高三，可是我在篮球场上笨手笨脚的，总是被对手给抢断，挡住自己人，防守的
2.小学生篮球规划措施有哪些
3.关于体育锻炼的好处和怎样对待一场篮球比赛
4.“篮球意识”指的是什么意思？
5.打篮球好处
6.简述篮球运动的特点及学习体会
我从初中就开始打篮球了，现在高三，可是我在篮球场上笨手笨脚的，总是被对手给抢断，挡住自己人，防守的
1、篮球运动可以很大程度的锻炼人的身体，包括了力量、协调、柔韧、弹跳、速度、等素质。另一方面还可以起到锻炼人的内脏器官及心血管系统的作用。它是一项全方位锻炼人身体的运动。 2、篮球运动具有很强的观赏性和娱乐性。不管是水平高的还是水平低的都可以从中看到运动员飒爽的身姿。
3、篮球运动可以锻炼和培养人们积极向上、互相合作、永不服输等优良品质。
下面我就以自身的感受浅谈下如何打好篮球。
首先，想要打好篮球，必须具备过硬的基本功，只有运球熟练、投篮命中率高、传球准确的队员才能叱咤球场。如果作为一个刚学篮球的来说。第一件事就是如何学会规范的投篮。其中规范一词是非常重要，这是由于规范的投篮是以后投篮命中率高低的一个重要因素。在学完投篮后，紧跟着就是学习运球，这应该从最基本的高运球和低运球开始。通过长时间的反复练习，在逐渐熟练的基础上。还应学习一些复杂点的动作。如胯下运球、背后运球、前转身、后转身、交叉
步等。无论学习那个动作，切记不能强求速成。一定要将动作做规范，稳步练习提高。对于刚学篮球的人来说，最好的方法就是请专业人士指导，这样避免自己走弯路。
第二，打好篮球，还应具备良好的身体素质。这和篮球运动的自身特点有关，在一场激烈的篮球赛中，快速的突破及快攻离不开速度素质。反复的抢篮板、封盖、身体对抗离不开力量和弹跳素质等。所以在学习篮球的同时，也要不断的提高自身的身体素质。不能一味的练技术不练身体，这种做法是不可取的。
最后，也是最重要的一点，就是养成良好的篮球意识，根据分析，总结为以下几点。
1、合理运用各项基本技术
篮球运动是许多基本技术组成的项目。运动员必须掌握多种多样的技术，在半场练习中，应根据防守的实际情况，将自己的动作合理的组合起来，灵活的加以运用。例如何时用跳投、何时用三步上篮、，突破时，何时用交叉步、何时用胯下运球、何时用前转身、后转身、何时用体前变相等。总之，要抓住时机，讲究合理。所以这就要求我们在平时打球时要多思考，多动脑筋，注意总结自己。 2、 过硬的心理素质
实践证明，篮球运动员在激励的竞争中不仅体力消耗很大，而且要消耗大量的心理能量。可以说良好的心理素质是最后获胜的关键因素之一。 通过对篮球爱好者的调查，结果表明影响运动员不能充分发挥应有技术、战术水平的原因主要有这样几点；一、赛前准备不足，
心理紧张。二、情绪不稳定，缺乏自信。三、应变能力差，战术意识不强。因此，消除以上不利因素，显得非常重要。我提出以下几点建议；一、认真学习心理学有关知识，在实际训练中多摸索。二、多打比赛，在比赛中不断提高自己的心理素质。三、加强篮球理论、和战术知识的学习。
3、具有良好的团队意识
篮球是一个团体的运动项目，所以，作为一个队来讲，就要有统一的思想和行动，以及统一的奋斗目标，如果在比赛中队员之间相互抱怨、指责，这样是赢不了比赛的。所以我们在赛场上要多相互鼓励队友，使每个队员都尽自己最大的努力，爆发出最大的能量，这样有韧性的球队才是可怕的。 4、建立良好的战术意识
在团体比赛中，队员之间只有相互配合默契，才能打出好球。关于战术意识的培养，最好的方法就是多组织队员参加比赛，然后赛后总结。通过比赛可使运动员对复杂的比赛情况有精确的分析能力，能预知对方的意图，加强队员之间的默契配合。在比赛前，要做到分工位置明确，于弱队比赛时，要有意识的运用新掌握的技术配合，对已经熟练的技术配合，还要提出新的要求，防止骄傲自满和轻敌情绪。在于强队比赛时，要树立信心，顽强拼搏，从胜利中总结经验，从失败中总结教训。不管在那种情况下，一定要协同一致，充分发挥集体的力量。树立必胜的信心，关键时刻不紧张、不手软。
小学生篮球规划措施有哪些
小学生篮球规划措施有以下几点：
1，提高学生篮球训练水平 。在篮球训练中，应该注重队员的体能、技术以及战术训练，通过提高队员的综合素质，来提升球队的整体水平。
2，加强队员的团队意识 。在篮球训练中，应该注重队员的团队意识培养，通过团队配合来提高球队的整体战斗力。
3，制定科学的训练计划 。在篮球训练中，应该根据队员的实际情况，制定科学的训练计划，通过有计划的训练来提高队员的综合素质和技能水平。
4，注重队员的心理素质培养 。在篮球训练中，应该注重队员的心理素质培养，通过心理训练来提高队员的自信心和抗挫折能力。
知识扩展
篮球是一项充满激情和挑战的运动，它不仅需要身体素质和技能，还需要勇气、团队精神和毅力。
一、篮球的起源和发展
篮球起源于19世纪末的美国，最初是由一位名叫詹姆斯·奈史密斯的体育教练发明的。他想要创造一项新的运动，以便在冬季恶劣的天气条件下进行。篮球很快在全世界范围内流行起来，成为一项受欢迎的体育项目。
如今，篮球已经成为奥运会、世界杯和职业联赛等国际和商业赛事的重要项目。
二、篮球的规则和特点
篮球比赛的基本规则包括：两队各五名球员在球场上比赛，试图将球投进对方的篮筐得分。球员可以用手、身体和脚来控制球，但不能用手臂和手肘以下的部位触球。球员可以在球场任何地方投篮，但必须遵守一系列规则，如不能带球走步、不能阻挡对方球员的跑动等。篮球比赛的特点是速度快、竞争激烈、需要高强度的体力和心理准备。
三、篮球的训练和提高
要成为一名优秀的篮球运动员，需要经过长期的训练和提高。首先，基本的身体素质是必不可少的，包括力量、速度、耐力和灵活性。其次，球员需要掌握各种篮球技能，如传球、投篮、运球、防守等。
此外，球员还需要具备团队精神和领导能力，以便在比赛中发挥出最好的水平。提高篮球技能的方法包括参加训练营、观看高水平比赛、自我反思和练习等。
四、篮球的影响和社会价值
篮球不仅是一项体育项目，还对人们的生活和社会价值产生了深远的影响。首先，篮球可以帮助人们保持健康，增强身体素质和免疫力。其次，篮球可以培养人们的团队精神和领导能力，提高人际交往能力。此外，篮球还可以为人们带来快乐和娱乐，缓解压力和焦虑。
最后，篮球已经成为一种全球性的文化现象，促进了不同国家和地区之间的交流和理解。
总之，篮球是一项充满挑战和乐趣的运动，它不仅可以提高身体素质和技能水平，还可以培养人们的团队精神和领导能力。通过了解篮球的起源、规则、特点和训练方法，我们可以更好地欣赏和参与这项运动。
关于体育锻炼的好处和怎样对待一场篮球比赛
打好一场篮球比赛，要做到以下几点
一、多学习技巧。
篮球的技巧有很多，列举如下：
1、持球，运球。这是篮球最基本的要求，只有持球稳，运球灵活，才能进行篮球的其他动作。
2、胯下运球，左右手运球。这是单脚盘球的操作。
3、背转身。相信大家肯定都经常看NBA的比赛，诸如科比、韦德等的背转身运球，那飘逸的姿 势和动作，让人目不暇接。
以上只是几种常见的篮球技巧，还有很多没有列举出来。
二、对培养意识。
1、团队意识
篮球是一个团队游戏，只有5人同心协力才能共同打好一场篮球。在打篮球的时候要多和身边的队友交流，要给予队友足够的信任。听从战术安排！
2、防守意识、快攻意识。
篮球比赛中不乏各种快攻进球和“火锅”。
三、训练
篮球终究不是一项纸上谈兵的运动，有些篮球技巧在口头上说得好好的，可真到了篮球场上就毛手毛脚，各种失误不断。还有就是篮球手感的培养，天天碰篮球的人肯定对于投篮和运球有着熟悉的手感。
四、多学习。
多看看篮球比赛的视频，向里面的名人学习。当然里面的技巧不是每个人都能学到，有些技巧也根本完不成，这是要有超强的身体素质的和日积月累的训练。
“篮球意识”指的是什么意思？
篮球意识”是指篮球运动员在从事篮球实践活动中，经过大脑积极思维过程，而产生的一种正确反映篮球运动规律性的特殊机能和能力。它是运动员在长期篮球实践活动的认识过程中，提练积累起来的一种正确心理和生理机能的反射性行动。
篮球运动是一项集体的对杭项目，需要在激烈的对抗中求胜。对于一个篮球运动员来说，任何技术的发挥，战术配合的实现，都离不开篮球意识的作用。多年来，各级教练员和篮球界人士已经认识到篮球意识对现代篮球运动员的重要性，并将篮球意识的培养作为教学和训练中的重要课题。
打篮球好处
打篮球可以锻炼身体、解压、培养团队意识、认识新朋友。
一、锻炼身体
强壮心肺功能经常适度地打篮球对人体的运动系统、心血管系统、神经系统等方面起到良好的作用。打篮球可以使身体更加健壮，心肺功能更加强大，耐力延长，反应速度加快等。
二、解压
愉悦人的内心，缓解压力，提高工作效率现在社会竞争越来越激烈，人的压力也变得越来越大，篮球可以作为一种缓解压力的手段，打球之后感觉精神倍爽，可以使人精神饱满地投入到一天的工作和学习中去。
三、培养团队意识
经常打篮球可以培养人的团队合作意识篮球场好比一个人生的竞技场，进攻、突破、防守、配合、各种战术的运用可以使一个人在平时的工作学习中更加注重团队协作，更加意识到集体的重要性，处理事情更果断更专业。
四、交流
随着经济的发展，篮球运动的文化交流作用体现得越来越明显学校的各班级之间，企业的个管理部门之间，各个企业单位之间的篮球赛越来越多，这不仅提高了篮球的技术水平，还加强了人与人之间的交流，篮球运动的社会价值已远远超出了强身健体的范围，其在现代社会中的功能和社会教育价值已经被全社会的篮球爱好者所认同。
有些不怎么运动的人认为，打篮球、踢足球只是出出汗，锻炼身体而已。其实不仅如此的，打篮球除了可以锻炼身体之外，还可以锻炼我们的心理，更可以让我们的精神境界更上一层楼，每项运动都有其独特的魅力之处。
简述篮球运动的特点及学习体会
篮球运动的特点及其学习感悟
篮球运动的特点
通过这一学期在篮球初级班中的学习，让我对篮球运动有了更多的了解和认识。总结一学期来所学、所见、所闻、所感，现将篮球运动的特点总结如下：
1、 从总体来讲，运动方式是围绕高空的球篮和篮球而展开集体攻
守对抗，因此篮球运动要求运动员向着更高、更快、更强努力，不论是在训练中，还是比赛中都要求有很好的身体素质。
2、 要求对力量的把握非常强，不是说你力气大就好，而是你要能
知道自己什么情况要出多大的力。比如在投篮过程中，每个点位投篮的力度、姿势、起跳高度都有非常大的讲究，合适的力度对于提高投篮命中率有很大帮助；还有在运球、传球的过程中，你的奔跑速度，你的传球位置和出手方向，对于力度也是很有要求的。 3、 在比赛中，篮球运动很讲究战术和配合，加入双方技术和力量
差不多，但是战术的优良和配合的好坏对比赛结果有着非常大的影响。经过多场比赛来的结果显示，两个都很强但是不会配合的人遇上经常在一起配合的人的话，往往会是英雄无用武之地！
4、 篮球运动的战术意识在篮球运动中有着很大的作用，从一个篮
球运动者身上体现的篮球战术意识就可以看出球者的篮球水平有多高。篮球中的战术意识是通过运动员对篮球运动的基本规律的认识和运用，按照一定的战术目的，正确合理地与队友作出战术
配合，以实现得分的目的。篮球战术意识来源于运动员在训练和比赛中对篮球运动的认识和领会，是对一些篮球运动中微小的经验的积累和总结，是认识由初 级阶段逐渐上升为高级阶段的升华。
5、 职业、商业化的特点。自20世纪90年代国际奥林匹克委员会
允许职业篮球运动员参加奥运会篮球赛后，篮球运动和篮球竞赛在世界范围内加速进入职业性和商品化，特别是近年来世界各国的职业篮球运动有了新的发展，除美、欧各国继续发展职业篮球运动外，在澳洲以及亚洲的中国、菲律宾、韩国、日本和中国台湾地区都相继成立或筹划成立职业篮球队或职业篮球俱乐部组织，这对亚洲和世界篮球运动的进一步发展提高起到催化剂作用。以美国NBA职业联赛为典型代表，其商业化的程度，已成为美国几大产业中的最有活力的新兴产业之一。
学习感悟
通过一学期对篮球有比较系统的训练和学习之后，让我对篮球运动有了新的理解，也对我的人生产生了一定的影响。
我觉得在比赛中培养出良好的篮球意识是非常重要的。比赛中对手不会给我很太多的思考时间，一切都是靠自己的本能反应，而这个本能反应的快慢与好坏则取决于你的篮球意识的好坏。因此，我这学期也努力去提高自己的篮球意识。首先是对自己投篮姿势进行规范的训练和对各种进攻动作，假动作，传球动作等进行熟悉和掌握。其次，我平时也经常和同学去打比赛，在比赛中训练自己的意识，每次比赛后对自己进行一次总结，修正自己的缺点和不足。
